喝第一杯水的最佳时间是在早晨7：00，早晨起来洗漱完毕喝1杯水，有清肠，排毒养颜的作用。
喝第二杯水的最佳时间应该在上午8:30，可以补充身体的水分，提高肌肉活力和锁水能力
喝第三杯水的最佳时间是上午11点，可以解乏、放松，同时在餐前服用水，避免餐后出现血液的粘滞度升高，也可以提高饱腹感，防止午餐吃的过多。
喝第四杯水的最佳时间是下午1点，可以达到补充水分、促进消化吸收的功能。
喝第五杯水的最佳时间是下午3点，有提神醒脑的功效，达到缓解身体疲劳的效果。
喝第六杯水是下午5:30，这时在餐前服用，增加饱腹感，避免晚餐暴饮暴食，同时有助于食物的消化和吸收。
喝第七杯水的最佳时间是晚上10点，可以起到增进血液循环的作用，促进身体代谢。
以上是小编带来的资讯，想了解更多后续内容，请关注本站！
