好的掌机有哪些
别再说psv了，他已经彻底凉凉了。
掌机新旧性能排序：
1、Nintendo switch（NS姑且算作掌机）
2、PSV
3、3ds
4、PSP
5、nds
6、GBA
掌机游戏丰富度排序：
1、nds、GBA
3、psp、3ds
4、PSV
5、NS
游戏内容素质排序：
1、PSP、3ds
2、GBA、NDS
3、PSV
4、NS（别跟我讲御三家，ns就靠这几大作撑着好意思？）
画质排序：
1、psv（ns感觉还是差点）
2、ns
3、3ds
4、psp（3、4其实差不太多）
5、nds
6、gba
个人综合推荐（不考虑路人旁人的嘲讽，只享受游戏乐趣）
1、3ds（游戏多，画质能入眼，双屏体验佳，貌似无人能敌）
2、nds
3、psp
4、gba
5、ns
6、psv
又想爽玩，又想吸引人眼球。
top：GBA（古董机抓人眼球）
1、NS
2、PSV
3、PSP
4、3DS
5、nds
推荐游戏：带有马里奥字眼的游戏，带有怪物猎人字眼的游戏，星之卡比字眼的游戏。
注意的几点，
只有ns尚无完美破解，换句话说，目前时代，ns作为作为掌机一家独大。
ns也有“第二套套装”，没有电视连接器等，掌机控的福音。
psp、nds、gba均已停产，你能买到的不是二手，就是翻新。
ns未来前景，我并不看好。
gba、psp、nds都有模拟器，你可以不买掌机。
不要买pspgo！
更年期的男人是什么样子的
男性30岁后睾酮水平就开始自然下降，40岁后大约每年都会降低1%-2%。到一定程度后，很多中老年男性会因睾酮水平降低出现诸如体能下降、潮热、烦躁、心悸、性功能减退、失眠、记忆力下降等类似女性更年期的综合征。
下面，“问上医”为您详细介绍。
睾酮对生殖系统、性功能、肌肉、骨骼、皮肤毛发、情绪和血液健康都有重要作用。睾酮水平低可能引起以下症状：
- 体能下降、精神差，主要会感觉精神没有以前好或者非常容易疲劳；
- 肌肉容量减少，肌力下降，体力和耐力降低；
- 脂肪增多，腹型肥胖，且会有食欲减退，消化不良和（或）便秘等；
- 体毛变少，面部毛发、、手臂和小腿上的汗毛都可能减少，但通常不会影响到头发多少；
- 骨质流失，甚至引起骨质疏松症；
- 性功能减退，包括减退、晨起自发减少或消失、性活动减少、质量下降、功能障碍、数量下降等；
- 思维能力下降，记忆力减退、健忘、注意力不集中；
- 情绪变化或心理障碍，如焦虑、无原因的恐惧、悲伤、抑郁、失去生活动力和自信心，自我感觉不佳；
- 睡眠障碍，失眠、烦躁。
生活上做哪些事情有助于缓解睾酮降低的问题？
（1）调整饮食
- 多吃生蚝（锌含量高）；
- 多吃大蒜和洋葱（富含类黄酮）；
- 多吃鱼，尤其是深海多脂鱼。多脂鱼富含维生素D，如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼；
- 补充蛋白质（保证每天摄入140-168克，瘦肉、鸡肉、蛋）
- 补充镁（如、杏仁、腰果、花生）
- 可适当多吃石榴（可以降低压力激素如皮质醇的水平）
- 补充健康脂肪（可预防胰岛素抵抗，如橄榄油、牛油果和坚果）
- 少喝酒。
（2）控制体重和腹部脂肪
将BMI指数控制在18.5-23.9之间，尤其要减少腹部脂肪。
（3）保证睡眠充足：每晚睡眠7-9个小时。
（4）避免使用含双酚A（BPA）的食品包装器皿
比如一些塑料、罐头和食品包装袋，如果男性每天接触双酚A，6个月后体内的睾酮水平会明显下降。
（5）加强锻炼和力量训练
重视对肌肉的锻炼，做一些举重训练，还可以在教练的指导下进行器械训练。
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